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あなたも痩せられるダイエットブログ:170130

30-06

こんばんは

なんか、今日は気分が悪いです

5日は、スロベニア旅行から帰ってきた
友達と久しぶりに会うんだ~♪

すごく楽しみで、よく行った難波に行こうって話。

牛丼(肉ぬき)とか食べたいねーって若返ったww

痩せたの、気づいてくれるかなー。

寒天ケーキ食べたり、ダイエットシェイク バニラ味飲んだり
健康に気遣ってエアリーシェイプネオ続けてたし。

今も、PREEが手放せないww

お休みにはエアロビクスとか、自分なりに頑張ってた。

きっかけは、同級生がアマチュア無線技士をとったこと。

なんかね、正直あまり平凡な生活で、何かないかなーとか
思ってたけど、恋人が健康診断でひっかかったって
聞いたのがはじまりで。

あー、そういえば自分もかたが・・・とか思ってた
わけであります。

曇天とか関係なく、5時からとか決めなくても、
毎日続ける。

良く寝て、良く食べ、良く運動ww

今さら、背は大きくならないけど、気分的な変化はあるわけで。

仕事も集中できるようになった気が・・・しないこともないww

睡眠は「質」というのを聞いて、快眠を心がけていたりします。

寝ることができないと、いろいろなところに支障がでてくるって
聞いて、運動→疲れて寝るの毎日ww

沢山寝れば良いわけでもないとかで、質なんてあるのか?って
思ったけど、実際本当に大切なことかもしれないね。

ちなみに今はこだわった枕ですww

でも、まだまだ勉強中なんで、みなさまのこだわりが
あったら、聞いてみたいところです。

さて、明日は9時からだから、そろそれ寝ます。

おやすみなさーい。

パーフェクトプロポーションはここ
http://kirei-ni-naru.net/%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%AF%E3%83%88%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%EF%BC%88%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%AD%E3%83%83/

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